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在現代社會

“三高”如同隱匿的健康 “殺手”

悄無聲息地侵蝕著人們的身體

增加了心腦血管疾病等諸多嚴重并發(fā)癥的風險

對于 “三高” 人群而言

定期進行針對性檢查

是把控病情

預防惡化的關鍵手段

今天

就為大家詳細介紹

“三高”人群必知的

3大常規(guī)檢查項目

助您邁出守護健康的堅實第一

高血壓作為 “三高” 之首，長期血壓升高會對心臟、大腦、腎臟等重要臟器造成持續(xù)沖擊，引發(fā)諸如冠心病、腦出血、腎衰竭等可怕后果。血壓監(jiān)測的意義便在于及時捕捉血壓波動，為調整治療方案提供依據。

在家中，推薦使用電子血壓計進行日常測量，操作簡便且數據較為精準。測量時，應選擇安靜、舒適的環(huán)境，坐在帶有靠背的椅子上，雙腿自然下垂、放松，手臂與心臟保持同一水平高度，測量前 30 分鐘避免吸煙、喝咖啡、劇烈運動等影響血壓的行為。通常建議每天早、晚各測一次，每次測量 2 - 3 遍，取平均值記錄。

在醫(yī)院，除了常規(guī)診室血壓測量外，還有 24 小時動態(tài)血壓監(jiān)測（ABPM）。這種檢查能完整記錄一天 24 小時內的血壓變化情況，包括白天與夜間不同時段的血壓數值、血壓高峰低谷出現時間等，能精準揪出 “隱匿性高血壓”（診室血壓正常但日常血壓超標）和 “白大衣高血壓”（在醫(yī)院測量因緊張導致血壓升高，日常正常），讓血壓狀態(tài)無所遁形。

高血脂意味著血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，常被稱為 “壞膽固醇”）等脂質成分含量過高，會促使動脈粥樣硬化斑塊形成，堵塞血管，誘發(fā)心梗、腦梗等致命疾病。血脂檢查就像是對血液 “清道夫”（高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C，有助于轉運脂質排出體外）工作效能的全面審視。

血脂檢查一般需空腹 12 小時以上進行，檢測指標涵蓋總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、LDL - C 和 HDL - C。理想狀態(tài)下，TC 應低于 5.2mmol/L，TG 低于 1.7mmol/L，LDL - C 低于 3.4mmol/L，HDL - C 男性高于 1.0mmol/L、女性高于 1.3mmol/L。對于 “三高” 人群，尤其本身肥胖、飲食習慣不佳（高油高脂飲食）、缺乏運動或有家族遺傳病史者，建議每 3 - 6 個月復查一次血脂，密切跟蹤血脂動態(tài)，一旦發(fā)現異常升高，便能及時借助飲食控制、運動鍛煉乃至藥物降脂進行干預。

高血糖若長期失控，會導致全身神經、血管病變，糖尿病腎病致腎功能衰竭、糖尿病足面臨截肢風險、糖尿病視網膜病變引發(fā)失明等嚴重問題紛至沓來。血糖測定如同精準把控身體內這份 “甜蜜” 是否超標，避免陷入糖尿病及其并發(fā)癥的泥沼。

日常在家，可使用血糖儀進行指尖血快速檢測，便于隨時了解空腹、餐后血糖情況?？崭寡菓诮?8 小時后測量，正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L；餐后 2 小時血糖則是從進食第一口飯開始計時，2 小時后檢測，應低于 7.8mmol/L。

在醫(yī)院，除了上述基礎指標，還有糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測，它反映過去 2 - 3 個月的平均血糖水平，不受短期飲食、運動影響，是評估長期血糖控制效果的 “金標準”，HbA1c 控制目標一般在 4% - 6.5%?！叭摺?人群建議每季度至少進行一次全面血糖復查，涵蓋空腹、餐后及糖化血紅蛋白，確保血糖穩(wěn)穩(wěn)當當。

“三高” 并非絕癥，卻需我們以持之以恒的檢查、積極主動的管控應對。這 3 大常規(guī)檢查，猶如守護健康城堡的瞭望塔，時刻洞察 “三高” 軍情，及時預警、調整防線。愿每位 “三高” 朋友都能重視檢查、規(guī)律監(jiān)測，在與 “三高” 的持久戰(zhàn)中穩(wěn)占健康高地，擁抱高質量生活。